こんにちは、ワンサードフィットネス南林間店です。
ワンサードフィットネス南林間店は今日からクリスマス仕様です^^♪
今年もあともう少し！
実は、寒い冬こそが、一年の中で一番痩せやすい季節なのです。
私たちの体は生命活動を維持するために常にエネルギーを消費しています。
（その必要最小限のエネルギーを基礎代謝といいます。）
基礎代謝によって体温維持も行っているため、外気温が下がったときには体の体温を維持しようと基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると何もしなくてもエネルギーを消費できるので、痩せやすくなるという仕組みです。
ただし、冬は食の誘惑の連続に加え、身体を動かす機会が減ってしまいがちです。
寒いから外出が減る…こたつから出たくない…
基礎代謝のエネルギー消費では間に合わなくなってしまいます。
そんなときは、ワンサードフィットネス南林間にお越しください。
室内で運動しましょう！
12月10日(日)と24日(日)は無料開放DAYです。
利用時間 AM10:00～PM19:00
年齢 高校生以上
室内シューズをご持参ください。
その他にご不明な点などありましたら、お気軽に問い合わせください。
ワンサードフィットネス南林間店